La poudre de bêta-alanine est le complément parfait de la créatine ou du Nanoproxil. L’association avec l’histidine permet au corps de créer de la carnosine. Cette réaction se produit dans les muscles en présence des deux acides aminés, réaction dans laquelle la bêta-alanine est le facteur limitant. La supplémentation en bêta-alanine entraîne une production efficace de carnosine, substance qui agit utilement sur le pouvoir tampon des muscles et diminue donc la présence d’acide lactique pendant les entraînements ou les compétitions.
Plusieurs études cliniques ont démontré que l’utilisation de stratégies de supplémentation à des doses multiples de 400 mg ou 800 mg, administrées à intervalles réguliers pendant un maximum de huit heures, sur des périodes allant de 4 à 10 semaines, était capable d’augmenter la concentration de carnosine. Après une stratégie de supplémentation de 10 semaines, l’augmentation rapportée du taux de carnosine intramusculaire était de 80,1 % en moyenne.
De cette manière, la bêta-alanine offre des avantages pour tous les athlètes et dans toutes les disciplines sportives, la rendant adaptée à une utilisation par des personnes pratiquant des sports de force et des sports d’endurance. La prise de bêta-alanine crée une sensation de fourmillements ou de picotements, mais les personnes s’y habituent après avoir pris le complément pendant un certain temps.
PRESENTATION: Beta alanine est présenté dans une boîte, contenant 250 g Beta-Alanine pur en poudre.
CONSEIL D’UTILISATION: Mélangez 1 cuillère (env. 2,5 g) de Beta-alanine avec 200 ml de l’eau ou une boisson de pré-entraînement. Buvez le mélange 30 minutes avant l’entraînement, et de préférence sur un estomac vide. Les jours sans entraînement, prenez 2,5 g de Beta-alanine pour réduire la sensation de picotement que le produit.
