Cookies protéinés

Publié le : 13/06/2020 12:24:33
Catégories : Recettes

Cookies protéinés



Facile à emporter, parfait au petit déjeuner pour entamer la journée ou juste avant un entraînement. Découvrez notre recette de cookies, simple, facile, rapide et extrêmement délicieux ! 


Ingrédients : 

Avoine

  • 90 g d'avoine
  • 2 bananes bien mûres
  • 30 g de 3 whey pro (au choix) 
  • Du lait de coco (optionnel) 
  • Chips de noix de coco (optionnel) 


Préparation :

  1. Préchauffez le four à 175°c.
  2. Ecrasez les bananes dans un bol.
  3. Ajoutez la Whey.
  4. Si le mélange est trop sec, ajoutez le lait.
  5. Ajoutez l'avoine
  6. Graissez la plaque de votre four. Faites des boules de pâte et posez-les sur la plaque. 
  7. Faites cuire pendant 15 à 20 minutes.
  8. Si vous utilisez des chips de coco, posez-les pendant le refroidissement des cookies. 



Valeurs nutritives pour un cookie

Kcal 148
Protéines (g) 8
Glucides (g)  19
Lipides (g)  13


Bon appétit !

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