Glace banane-caramel beurre salé

Publié le : 26/06/2020 14:20:28
Catégories : Recettes

Glace banane-caramel beurre salé

Ces derniers jours il a fait très chaud ! C'est le moment de sortir la crème glacée, mais les glaces ne vont pas toujours de paire avec un programme sportif. 
Pas de panique, nous avons la solution ! Nous avons concoctés pour vous une recette de crème glacée légère et riche en protéines ! 5 minutes de préparation et 1h-2h de congélation et vous voila avec une glace idéale avant ou après un entrainement. 

La banane vous apportera tous les glucides nécessaire pour vous apporter de l'énergie et l'iso-hydro vous apportera les protéines nécessaires à vos muscles. 

Ingrédients : 

  • 45 g d'iso-hydro caramel beurre salé
  • 1 banane mûre
  • 100 g de fromage blanc allégé
  • 1 CàS de lait de coco


Préparation : 

  1. Ecrasez la banane dans un bol. 
  2. Ajoutez tous les autres ingrédients et mélangez. 
  3. Versez la préparation dans des moules à esquimaux. 
  4. Laissez congeler pendant 1 à 2h
  5. Dégustez ! 


Valeurs nutritionnelles

Kcal 415
Protéines (g)  36
Glucides (g) 36
Lipides (g)  14

Bonne dégustation ! 

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