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Glace banane-caramel beurre salé
Publié le :
26/06/2020 14:20:28
Catégories :
Recettes
![Glace banane-caramel beurre salé](/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/thumb_33.jpg?00b52d60d1e93479a6074b32dca624dd)
Ces derniers jours il a fait très chaud ! C'est le moment de sortir la crème glacée, mais les glaces ne vont pas toujours de paire avec un programme sportif.
Pas de panique, nous avons la solution ! Nous avons concoctés pour vous une recette de crème glacée légère et riche en protéines ! 5 minutes de préparation et 1h-2h de congélation et vous voila avec une glace idéale avant ou après un entrainement.
La banane vous apportera tous les glucides nécessaire pour vous apporter de l'énergie et l'iso-hydro vous apportera les protéines nécessaires à vos muscles.
Ingrédients :
- 45 g d'iso-hydro caramel beurre salé
- 1 banane mûre
- 100 g de fromage blanc allégé
- 1 CàS de lait de coco
Préparation :
- Ecrasez la banane dans un bol.
- Ajoutez tous les autres ingrédients et mélangez.
- Versez la préparation dans des moules à esquimaux.
- Laissez congeler pendant 1 à 2h
- Dégustez !
Valeurs nutritionnelles
Kcal | 415 |
Protéines (g) | 36 |
Glucides (g) | 36 |
Lipides (g) | 14 |
Bonne dégustation !
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